真年龄：人类衰老的新科学 [科普百科] [电子书]

内容简介

本書探討人類衰老科學，提出生物年齡與數字年齡的差異——真實年齡反映身體器官實際運作效能，與疾病風險密切相關。基因只占衰老差異的一到三成，生活方式如飲食、運動、睡眠等才是關鍵。透過辨識真實年齡，可量身制訂計劃延緩衰老，維持健康巔峰。