轻松上班：打工人心病处方 [人文社科]

内容简介

本书是上海市精神卫生中心专家为职场打工人打造的心理自助手册。聚焦职业倦怠、人际关系、焦虑抑郁等热点，通过案例解析、自助工具，提供科学应对方法，助你摆脱“班味”，轻松面对职场挑战，找回自我。